ความสุข วิลเลียม เออร์วิน เป็นนักปรัชญาสมัยใหม่ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากภูมิปัญญาของลัทธิสโตอิก ในหนังสือความสุขของชีวิต เขาแสดงให้เห็นว่า ปรัชญาโบราณมีความเกี่ยวข้องในทุกวันนี้อย่างไร อย่าสับสนกับคำว่า ลัทธิสโตอิก บ่อยครั้งที่แนวคิดนี้ถูกตีความผิด พวกสโตอิกเทศนาไม่บำเพ็ญตบะมาก เท่ากับความสามารถในการรับความสุขจากช่วงเวลาง่ายๆในชีวิต
การให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปรัชญาสโตอิก ได้แก่ช่วงเวลาและทางเลือก รายละเอียดเกี่ยวกับความสุข รายละเอียดเกี่ยวกับความมั่งคั่งในศูนย์การค้า จุดประสงค์ของมนุษย์คืออะไร การใช้ชีวิตในแต่ละวันเหมือนวันสุดท้ายหมายความว่าอย่างไร ประมาณครึ่งแก้วเต็ม เป็นครั้งสุดท้าย ภายในไม่ใช่เป้าหมายภายนอก ช่วงเวลาและทางเลือก สิ่งหนึ่งที่เรามีคือช่วงเวลาปัจจุบัน และมันทำให้เรามีตัวเลือกที่สำคัญ ไม่ว่าจะใช้จ่ายโดยหวังว่ามันจะแตกต่างออกไป
หรือยอมรับมันตามที่เป็นอยู่ ถ้าเราทำแบบเดิมอย่างเป็นนิสัย เราจะใช้ชีวิตส่วนใหญ่ของเราอย่างไม่พอใจ ถ้าอย่างหลังเราจะสนุกกับมัน ความรู้สึกปีติยินดีที่พวกสโตอิกมองหานั้น สามารถอธิบายได้ดีที่สุดว่า เป็นความเพลิดเพลินที่ไร้จุดหมาย ไม่ใช่สิ่งที่เฉพาะเจาะจง แต่โดยทั่วไปแล้วทุกคน แค่ได้มีส่วนร่วมกับชีวิตก็มีความสุขแล้ว จากการตระหนักว่า สิ่งเหล่านี้รอบตัวเราไม่จำเป็นต้องมีอยู่จริง แต่มีอยู่ในลักษณะที่เข้าใจยากและงดงามที่สุด
รายละเอียดเกี่ยวกับความมั่งคั่ง เมื่อคนที่คุ้นเคยกับความฟุ่มเฟือยพบว่า มันยากที่จะทำให้พอใจ สิ่งแปลกประหลาดก็เกิดขึ้น แทนที่จะคร่ำครวญกับการสูญเสียความสามารถในการเพลิดเพลินกับสิ่งเรียบง่าย พวกเขากลับภาคภูมิใจในความสามารถที่เพิ่งค้นพบใหม่ของพวกเขา ที่จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งใดๆ ยกเว้นดีที่สุด พวกสโตอิกจะเห็นใจพวกเขา โดยชี้ให้เห็นว่า เมื่อลืมวิธีเพลิดเพลินกับสิ่งที่ทำได้ง่ายและเรียบง่าย เช่น มักกะโรนีและชีส
พวกเขาลืมไปว่า ส่วนใหญ่สนุกกับชีวิตโดยทั่วไปอย่างไร ในห้างสรรพสินค้า เมื่ออยู่ในห้างสรรพสินค้า ฉันไม่ซื้อของ แต่มองไปรอบๆ และประหลาดใจกับสิ่งเหล่านั้น ที่ฉันไม่ต้องการเพียง แต่ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ ภายใต้สถานการณ์ที่ฉันต้องการ ความบันเทิงเดียวของฉันในห้างคือ การดูแขกคนอื่น ฉันสงสัยว่าส่วนใหญ่ไม่ได้ลงเอยที่ห้างสรรพสินค้า เพื่อซื้ออะไรเป็นพิเศษ แต่พวกเขามาโดยหวังว่าพวกเขาต้องการซื้อสิ่งที่พวกเขาไม่เคยคิดมาก่อนมาที่ห้างสรรพสินค้า
เสื้อสเวตเตอร์แคชเมียร์ ชุดโทรศัพท์รุ่นล่าสุด ทำไมต้องพยายามปลุกความปรารถนาในตัวเองนี้ให้ตื่นขึ้น ชะตากรรมของมนุษย์คืออะไร เพื่อตอบคำถามนี้ พวกสโตอิกส์เชื่อว่า เราแค่ต้องหันกลับมาหาตัวเอง เมื่อพิจารณาอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว เราก็พบว่าเราเอง ก็มีสัญชาตญาณบางอย่างเช่นเดียวกับสัตว์ทุกชนิด เรารู้สึกหิว นี่เป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้เรากิน เราประสบกับแรงดึงดูดทางเพศ นี่คือวิธีที่ธรรมชาติผลักดันให้เราสืบพันธุ์
แต่ลักษณะสำคัญอย่างหนึ่ง ที่เราแตกต่างจากสัตว์อื่นๆ คือความสามารถในการคิด ซึ่งสามารถเอาอะไรกลับมาได้ โดยไม่ได้รับอนุญาต และยิ่งกว่านั้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า นั่นคือเหตุผลที่เราต้องรักทุกคนที่เรารัก โดยตระหนักว่า เราไม่ได้สัญญากับพวกเขาอย่างถาวรหรือระยะยาว ดังนั้น การชื่นชมยินดีในบริษัทของคนที่คุณรัก ควรฟุ้งซ่านเป็นระยะ และใช้เวลาคิดว่า ความสุข จะสิ้นสุดลงไม่ช้าก็เร็ว ถ้าไม่ใช่ด้วยเหตุผลอื่นแล้วกับความตายของเราอย่างแน่นอน
การใช้ชีวิตทุกวันเหมือนครั้งสุดท้าย หมายความว่าอย่างไร บางคนคิดว่าเป็นการใช้ชีวิตอย่างประมาทเลินเล่อ และหลงระเริงไปกับความตะกละตะกลามทุกประเภท ในท้ายที่สุด เนื่องจากเขาเป็นคนสุดท้าย คุณจะไม่ต้องจ่ายในสิ่งที่เขาทำ คุณสามารถเสพยา โดยไม่ต้องกลัวว่าจะติด ประมาทที่จะเสียเงินโดยไม่ต้องกังวลกับการจ่ายบิลที่จะมาถึงในวันพรุ่งนี้
อย่างไรก็ตาม พวกสโตอิกไม่ได้หมายความอย่างนั้น สำหรับพวกเขา คำแนะนำนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการพัฒนาเทคนิคการสร้างภาพเชิงลบ เราต้องหยุดกิจกรรมประจำวันของเราเป็นครั้งคราว และเตือนตัวเองว่า เราจะไม่มีชีวิตอยู่ตลอดไป ซึ่งหมายความว่า พรุ่งนี้อาจไม่มาถึง แทนที่จะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นผู้คลั่งไคล้ การคิดแบบนี้สามารถช่วยให้คุณเห็นว่าการมีชีวิตอยู่ และการอุทิศเวลาทั้งวันให้กับสิ่งที่คุณทำนั้นช่างวิเศษเหลือเกิน
ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการสูญเสียวัน คนมองโลกในแง่ดีมักถูกเรียกว่า คนที่มองแก้วเพียงครึ่งเดียวแทนที่จะว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง แต่สำหรับพวกสโตอิก การมองโลกในแง่ดีในระดับนี้ เป็นเพียงจุดเริ่มต้น ด้วยความยินดีที่แก้วเต็มครึ่งหนึ่งและไม่ว่างเปล่าเลย เขาจะแสดงความขอบคุณสำหรับการมีแก้วอยู่เลย ในที่สุดแก้วก็อาจแตกหรือถูกขโมยได้ ใครก็ตามที่เชี่ยวชาญเกมสโตอิกจนสมบูรณ์แบบจะสังเกตเห็นว่า ภาชนะนี้วิเศษมาก
อาจฟังดูงี่เง่า แต่โลกไม่เคยหยุดนิ่งที่จะทำให้คนที่ไม่สูญเสียความสามารถในการชื่นชมยินดี บางครั้งโลกก็แสดงให้เห็นชัดเจนว่า เรากำลังทำอะไรเป็นครั้งสุดท้าย คุณสามารถรับประทานอาหารที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบในวันก่อนปิดร้าน หรือจูบคนรักของคุณ ในขณะที่เขาเดินทางไปยังอีกฟากหนึ่งของโลก เมื่อดูเหมือนว่าพวกเขาสามารถทำซ้ำตามคำขอแรก อาหารของร้านอาหารนี้ หรือการจูบของคนที่คุณรักก็ไม่ธรรมดา
เมื่อรู้ว่าเหตุการณ์เหล่านี้ ไม่สามารถทำซ้ำได้พวกเขาจะได้รับตัวละครที่ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน อาหารค่ำจะดีที่สุดที่พนักงานเสิร์ฟเคยให้บริการคุณ และการจูบลาจะเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ทรงพลังที่สุดในชีวิตที่น่าเศร้า และหวานในเวลาเดียวกัน ภายในไม่ใช่เป้าหมายภายนอก เป้าหมายของเทนนิสแบบอดทนไม่ใช่เพื่อเอาชนะการแข่งขัน บางสิ่งภายนอกที่เขาควบคุมได้เพียงบางส่วนเท่านั้น แต่เล่นให้ถึงขีดจำกัด บางอย่างภายใน ซึ่งเขาควบคุมได้ทั้งหมด
โดยการตั้งเป้าหมายนี้ เขาจะช่วยตัวเองให้พ้นจากความคับข้องใจ และความผิดหวังในกรณีที่ล้มเหลว เนื่องจากเขาไม่สนใจที่จะชนะ เขาจะบรรลุเป้าหมายทุกครั้งที่เขาเล่นอย่างเต็มกำลัง ไม่มีอะไรจะมารบกวนความสงบของเขาได้
อ่านต่อได้ที่>>> โภชนาการ ผลการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการกับสุขภาพ
