โรงเรียนบ้านหนองหม้อข้าว (ศิริทวีอุปถัมภ์)

หมู่ที่ 5 บ้านบ้านหนองหม้อข้าว ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

xxx xxx xxx

อ่อนแอ สาเหตุของความอ่อนแอ และรูปแบบของพฤติกรรมที่เรียนรู้

อ่อนแอ เราแต่ละคนมีช่วงเวลาในชีวิตเมื่อเรายอมแพ้ และไม่อยากตัดสินใจอะไร บางครั้งก็คุ้มค่าที่จะผ่อนคลาย และปล่อยให้ตัวเองไหลไปตามกระแส ช่วงเวลาดังกล่าวช่วยให้คุณได้รับความแข็งแกร่งสำหรับความสำเร็จครั้งใหม่ แต่ถ้าความเฉื่อยชาเป็นเพื่อนร่วมทางที่คงอยู่ของคุณมาตั้งแต่เด็ก และยากเกินกว่าจะรับมือได้ บางที่นี่อาจไม่ใช่แค่ความเกียจคร้านอีกต่อไป การขาดเจตจำนงทางพยาธิวิทยาเป็นเงื่อนไขที่บุคคลไม่สามารถตัดสินใจหรือดำเนินการง่ายๆได้

แม้ว่าเขาจะทราบถึงความจำเป็นของพวกเขาก็ตาม หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกไร้ค่าบ่อยครั้ง กำลังดุตัวเองว่าไร้เงื่อนงำและไร้ประโยชน์ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ มันจะช่วยให้คุณเข้าใจว่า ทำไมความเอาแต่ใจอ่อนแอจึงเกิดขึ้นและวิธีเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมของคุณ ความอ่อนแอ เป็นรูปแบบของพฤติกรรมที่เรียนรู้ หากคุณกำลังพยายามค้นหาว่าสาเหตุของความเฉยเมยของคุณคืออะไร การทดสอบเล็กๆน้อยๆ ของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้

อ่อนแอ

ซึ่งมันจะช่วยให้คุณเข้าใจไม่เพียง แต่อาการเท่านั้น แต่ถึงสาเหตุของเจตจำนงที่อ่อนแอ อ่านข้อความและทำเครื่องหมายสิ่งที่คุณเห็นด้วย ตอนเป็นเด็ก ฉันเชื่อฟังพ่อแม่อย่างไม่ต้องสงสัย มันยากเสมอสำหรับฉันที่จะปฏิเสธ ฉันคิดว่าแม้แต่คนที่อยู่ใกล้ที่สุดก็ไม่คิดจริงจังกับฉัน ในครอบครัวของฉัน สามีของฉันตัดสินใจทุกอย่าง ไม่มีใครถามความคิดเห็นของฉัน ฉันเป็นคนสุดท้ายที่รู้เกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดในที่ทำงานหรือในชีวิตของเพื่อนๆ

ฉันอิจฉาคนที่มั่นใจ ทุกวันฉันสัญญากับตัวเองว่าจะเปลี่ยนแปลง แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันไม่ได้ควบคุมชีวิตฉันไปกับกระแส ฉันยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจได้ง่าย ฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่ได้ใช้ชีวิตของฉัน ฉันยอมแพ้อย่างรวดเร็วฉันมักถูกเรียกว่า henpecked สำหรับผู้ชาย ฉันมักจะถูกบอกว่าฉันทำตัวเหมือนเด็ก สำหรับผู้หญิง หากคุณเห็นด้วยกับข้อความสามข้อขึ้นไป ก็ควรให้ความสนใจกับปัญหานั้น อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าหรือขาดแรงจูงใจ

หากความอ่อนแอมากับคุณตั้งแต่วัยเด็ก การจัดการด้วยตนเองอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สาเหตุของการขาดเจตจำนงในอาการที่รุนแรง การละเมิดเจตจำนงอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางระบบประสาทและจิตใจต่างๆ โรคจิตเภท ซึมเศร้า โรคพาร์กินสัน อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ และอาการเจ็บป่วยอื่นๆ ในกรณีนี้ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการขาดเจตจำนงซึ่งมีสาเหตุทางสรีรวิทยา

เกิดจากความผิดปกติของสมองที่ต้องรักษา เมื่อวินิจฉัย จำเป็นต้องแยกปัจจัยเหล่านี้ออก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การไปพบแพทย์หากความอ่อนแอ ไม่เคยเป็นลักษณะนิสัยของคุณมาก่อน แต่เพิ่งจะประจักษ์เมื่อไม่นานนี้และมีอาการอื่นร่วมด้วยแต่เราจะพูดถึงเจตจำนงที่อ่อนแอเป็นแบบอย่างของพฤติกรรมที่มั่นคง จิตวิทยาสมัยใหม่อ้างว่า เช่นเดียวกับความผิดปกติทางพฤติกรรมอื่นๆที่เกิดขึ้นจากวัยเด็ก

ถ้าในเรื่องราวของฮีโร่ของเรา พ่อแม่มักจะตัดสินใจเพื่อลูก ก็ไม่น่าแปลกใจที่ในวัยผู้ใหญ่คนๆ หนึ่งไม่มีทักษะดังกล่าว ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีเงื่อนไขใดๆ สำหรับการก่อตัวของมัน ดูเหมือนว่าคนๆหนึ่ง จะรอพวกเขาต่อไปเพื่อตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร จะพบใคร และแม้แต่จะทำอาหารอะไรเป็นอาหารเช้า บางครั้งการขาดความตั้งใจพัฒนาเป็นปฏิกิริยาต่อวิกฤตที่ยืดเยื้อ

ตัวอย่างเช่น หากบุคคลตกอยู่ในสถานการณ์ทางการเงินที่ยากลำบาก พยายามแก้ไขหลายครั้งหลายครั้ง แต่ล้มเหลวในแต่ละครั้ง น่าเสียดายที่สมองเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่า ความพยายามอีกครั้ง จะนำไปสู่ความล้มเหลว ซึ่งหมายความว่า ไม่คุ้มที่จะลอง ส่งผลให้ไม่แยแสและเฉยเมย ซึ่งหมายความว่า แทบไม่มีโอกาสปรับปรุงชีวิตของคุณ สถานะนี้เรียกว่าเรียนรู้ทำอะไรไม่ถูก นอกจากนี้ ยังมีมุมมองว่าแนวโน้มที่จะอ่อนแอ หรือตรงกันข้ามจะแข็งแกร่ง

ขึ้นอยู่กับความสามารถของร่างกายในการดูดซับกลูโคส นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองที่แสดงให้เห็นว่า ผู้ที่มีกลไกการเผาผลาญกลูโคสที่ทำงานได้ไม่ดี จะไม่สามารถรับมือกับงานทางปัญญา และมีแนวโน้มที่จะกระทำการหุนหันพลันแล่น และกลไกนี้มีอยู่ในตัวบุคคลโดยพันธุกรรม แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีอิทธิพลต่อมัน จริงอยู่ ความสามารถในการควบคุมเจตจำนงยังคงสามารถฝึกฝนได้ สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยโชคดีกับยีนของพวกเขา มันจะทำได้ยากขึ้น

ความแตกต่างแรกและที่สำคัญคือระยะเวลาของอาการ โดยปกติคนไม่สามารถอยู่ในสถานะไม่มีการใช้งานได้ตลอดเวลามันเกิดขึ้น เนื่องจากความเหนื่อยล้าและป้องกันการทำงานหนักเกินไป เมื่อพลังงานสำรองถูกเติมเต็มแล้ว ความต้องการตามธรรมชาติของมนุษย์ก็คือการทำงานให้กระฉับกระเฉง ความอ่อนแอของเจตจำนงเป็นพยาธิวิทยาสามารถพูดได้ หากเงื่อนไขนี้มากับบุคคลเป็นเวลานาน และเขาไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้ด้วยตัวเอง

นอกจากนี้ บ่อยครั้งสาเหตุของความอ่อนแอและไม่ทำอะไรเลย คือแรงจูงใจไม่เพียงพอ บางครั้งการถามตัวเองด้วยคำถามว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำอยู่นั้นคุ้มค่า ไม่ว่าคุณจะหรือคนอื่นต้องการมัน สมองของเราสามารถคว่ำบาตรสิ่งที่ไร้ประโยชน์ซึ่งบังคับเราจากภายนอกโดยไม่รู้ตัว และไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเรา แต่ถ้าคุณไม่สามารถพาตัวเองไปทำภารกิจที่จำเป็นให้สำเร็จได้ ก็เป็นไปได้ว่าคุณเป็นคนเอาแต่ใจ

การขาดเจตจำนงไม่เพียงส่งผลต่อผลผลิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการสื่อสารกับผู้คน ความตระหนักในตนเอง วิถีชีวิต ดังนั้นบุคคลอาจแสดงอาการต่อไปนี้ของเจตจำนงที่อ่อนแอ ได้แก่ สงสัยในตัวเอง ความยากลำบากในการตัดสินใจ ไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำงานง่าย ได้สำเร็จ ไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญ ความล้มเหลวในการทำตามสัญญาที่ทำไว้กับตัวเอง ไม่สามารถต้านทานสิ่งล่อใจ ความเข้าใจผิดในความปรารถนาของตนเอง

ขาดความเห็นของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดขึ้นอยู่กับสถานการณ์ มีแนวโน้มที่จะเสพติดความรู้สึกไร้ค่าความนับถือตนเองต่ำ แน่นอน อาการขาดเจตจำนงเหล่านี้ ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตได้ มาดูกันว่าบุคคลสามารถคาดหวังผลอะไรได้บ้างหากอาการเหล่านี้ไม่หายไป ผลที่ตามมาของการขาดเจตจำนง การทดลองมาร์ชแมลโลว์ที่มีชื่อเสียงซึ่งดำเนินการที่สแตนฟอร์ดในศตวรรษที่ 20 ต่อหน้าเด็กอายุ 4 ถึง 6 ขวบพวกเขาวางจานที่วางมาร์ชเมลโลว์ไว้หนึ่งจาน

นักจิตวิทยาแนะนำว่าให้เด็กกินของหวานตอนนี้ หรือรอ 15 นาทีก็ได้มาร์ชเมลโลว์สองอันแล้ว หลังจากนั้น ผู้เข้าร่วมยังคงอยู่ในห้องคนเดียว มีเด็กเพียงไม่กี่คนที่สามารถรอจนกว่าจะสิ้นสุดการทดลอง มีคนกินมาร์ชเมลโลว์ทันที ถูกทิ้งไว้ตามลำพัง มีคนพยายามแล้ว แต่ไม่สามารถทำตามกำหนดเวลาได้ เป็นเวลาหลายทศวรรษที่นักจิตวิทยา ยังคงเฝ้าสังเกตผู้เข้าร่วมการทดลอง และพบว่าผู้ที่สามารถแสดงความมุ่งมั่นในวัยเด็กประสบความสำเร็จมากขึ้นในวัยผู้ใหญ่

พูดง่ายๆ ก็คือได้รับการพิสูจน์แล้วว่า เจตจำนงที่พัฒนาแล้วมีความสำคัญอย่างยิ่งในชีวิต ช่วยให้ประสบความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรือง สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น น่าเสียดายที่คนใจอ่อนไม่ค่อยประสบความสำเร็จ เพราะสิ่งนี้ต้องการความสามารถในการเอาชนะความยากลำบาก ไม่ใช่หยุดอยู่แค่นั้น เพื่อที่จะสามารถกระตุ้นตัวเองได้ แม้แต่คนเหล่านี้ก็หย่าร้างกันบ่อยขึ้น เพราะการควบคุมตนเองก็มีความสำคัญต่อชีวิตครอบครัวเช่นกัน

นอกจากนี้ ผู้ที่มีเจตจำนงที่ อ่อนแอ มักมีแนวโน้มที่จะเสพติดบางอย่าง เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะปฏิเสธสิ่งล่อใจ เป็นการยากมากที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม แม้ว่าพวกเขาจะตระหนักว่าสิ่งนี้ผิด ดังนั้น โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา และรูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายล้างอื่นๆ อาจเป็นผลมาจากความไร้กระดูกสันหลัง อนิจจายิ่งเจตจำนงอ่อนแอยิ่งคนสูญเสียการต่อสู้กับการเสพติดเร็วขึ้น

อ่านได้ที่ ฟันดาบ ประเภทกีฬาที่ต้องทำ ฟันดาบเพื่อการพัฒนาร่างกายและตรรกะ