โรคซึมเศร้า เด็กๆ ก็มีวันที่สดใสและมืดมนเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ แต่บางคนมีวันที่มืดมนมากขึ้น และจริงจังกับพวกเขามากขึ้น เด็กที่อารมณ์ไม่ดีบ่อยๆ และนานๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า หากคุณเห็นอาการซึมเศร้าในเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องช่วยเหลือเขาอย่างทันท่วงที

โรคซึมเศร้าคืออะไร เป็นเรื่องปกติที่เด็กๆ จะอารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่ายหรือคิดในแง่ลบ ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตของพวกเขา เด็กต้องผ่านความรู้สึกและอารมณ์ที่หลากหลาย เพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับพวกเขา แต่ภาวะซึมเศร้าเป็นมากกว่าความเศร้าหรืออารมณ์ไม่ดี โรคซึมเศร้า เป็นโรคร้ายแรงที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจของเด็ก

เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่ายากที่จะแยกแยะ ระหว่างความโศกเศร้าและความหดหู่ใจ แต่ถ้าคุณถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ คุณจะเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเด็ก เด็กอารมณ์ไม่ดีนานแค่ไหน ความคิดเชิงลบของเขาไปไกลแค่ไหน เด็กสนใจกิจกรรมประจำวันแค่ไหน ความคิดและความรู้สึกของเด็กมีผลอย่างไร ต่อชีวิตประจำวันของเขา คุณรู้จักลูกของคุณดีกว่าใคร หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา ให้ติดต่อกุมารแพทย์ หรือนักจิตวิทยาของคุณ

หากลูกของคุณเป็นโรคซึมเศร้า อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะได้รับความรู้ หาเพื่อนใหม่และรับมือกับความรับผิดชอบส่วนใหญ่ในแต่ละวัน หากอาการซึมเศร้ายังคงอยู่เป็นเวลานาน และไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และการเรียนรู้ของลูกได้ ดังนั้นเขาจึงต้องการความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที และเหมาะสมเพื่อรักษาอาการซึมเศร้า

หากลูกของคุณพูดอะไร เกี่ยวกับการไม่อยากมีชีวิตอยู่ เช่น ถ้าฉันไม่ได้เกิดมา หรือฉันอยากจะหลับไปแล้วไม่ตื่นเลย คุณควรจริงจังและขอความช่วยเหลือ จากผู้เชี่ยวชาญทันที อาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าในเด็ก หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณใดๆ ต่อไปนี้ในลูกของคุณ และอาการเหล่านี้ยังคงอยู่นานกว่า 2 สัปดาห์ เป็นไปได้มากว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้า

หากลูกของคุณ ดูเหมือนเศร้าหรือไม่มีความสุขเกือบตลอดเวลา ก้าวร้าว ตีโพยตีพาย ไม่ทำในสิ่งที่คุณขอให้เขาทำเกือบตลอดเวลา พูดถึงตัวเองในทางลบเช่น ฉันทำอะไรไม่ได้เลยฉันรับมือไม่ไหวหรือ ไม่มีใครชอบฉันที่โรงเรียน ตัวอย่างเช่น รู้สึกผิดพูดว่า มันเป็นความผิดของฉันทั้งหมด วิตกกังวลหรือหวาดกลัว

เขาพูดต่อไปว่า เขาปวดท้องหรือปวดหัว ในขณะที่ปัญหาเหล่านี้ไม่มีสาเหตุทางสรีรวิทยา หรือทางการแพทย์ สัญญาณของภาวะซึมเศร้ายังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงความสนใจ หรือระดับพลังงานของบุตรหลานของคุณในกิจกรรมประจำวัน ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณ ไม่มีพลังงานมากเท่าปกตินั่น คือมีศักยภาพพลังงานลดลง

ไม่ต้องการอยู่ใกล้เพื่อนและครอบครัว ไม่สนใจเกมหรือกิจกรรมอื่นๆ ที่เคยเอาใจเขามาใส่ใจเรา มีปัญหาในการนอนหลับ รวมถึงฝันร้าย มีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำ หากลูกของคุณไปโรงเรียนในขณะที่เขา ทำได้ไม่ดีเหมือนก่อน ไม่เข้าร่วมกิจกรรมของโรงเรียน มีปัญหาที่โรงเรียนหรือกับเด็กคนอื่นๆ ภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อความคิด อารมณ์และพฤติกรรมของเด็ก เด็กที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมองตนเอง สถานการณ์และอนาคตในแง่ลบ พวกเขาอาจรู้สึกสิ้นหวังจริงๆ

พ่อแม่อาจยอมแพ้ถ้าลูกไม่เต็มใจ หรือไม่ต้องการอยู่ใกล้พวกเขา แต่ถ้าเหตุผลของเรื่องนี้คือภาวะซึมเศร้า เด็กก็ต้องการความรักความเอาใจใส่ และความเอาใจใส่จากพ่อแม่ที่สามารถสนับสนุนเขา และนำเขาไปสู่การรักษาได้ ช่วยเรื่องภาวะซึมเศร้าในวัยเด็ก อาการซึมเศร้าไม่ได้หายไปเอง หากคุณกังวลว่า ลูกของคุณเป็นโรคซึมเศร้าให้ลองทำดังต่อไปนี้

นัดหมายกับกุมารแพทย์หรือนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษเหล่านี้จะสามารถวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในเด็กได้ หากลูกของคุณมีปัญหาในการพูดคุยกับคุณ เกี่ยวกับความรู้สึกของเขา คุณสามารถถามเขาว่าเขาเต็มใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอาการของเขากับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้หรือไม่

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ลูกของคุณควรรู้ว่า คุณพร้อมที่จะฟังเขาเสมอ และต้องการเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาอย่างจริงใจ หากคุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในช่วงต้นของภาวะซึมเศร้า คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณดีขึ้น ลดความเสี่ยงที่ลูกของคุณจะเกิดภาวะซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่ ช่วยให้ลูกของคุณเติบโตและพัฒนาอย่างอิสระ ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

หากเด็กได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า คุณและบุตรหลานของคุณ อาจทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา กุมารแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหา นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาCBT ซึ่งช่วยให้เด็กเลิกนิสัยทางความคิด และพฤติกรรมที่ไร้ประโยชน์หรือเป็นอันตรายได้

พวกเขาอาจใช้วิธีอื่นๆ เช่น การเล่นบำบัด ศิลปะบำบัดพ่อแม่ลูกหรือการบำบัดครอบครัว เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะคิดบวกมากขึ้น และแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งหมายความว่า เขามีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอีก หากปัญหารุนแรง แพทย์ของคุณอาจสั่งยาสำหรับลูกของคุณ เพื่อรักษาอาการซึมเศร้า

คุณสามารถทำอะไรที่บ้าน นอกจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณสามารถช่วยลูกด้วยวิธีง่ายๆ และมีประสิทธิภาพได้หลายวิธี หากลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการคิดเชิงลบ คุณสามารถจำลองวิธีคิดเชิงบวกได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่าฉันมีความสุขมากเมื่อเราเล่นด้วยกัน สนุกมากหรือฉันรู้ว่าฉันทำได้

จัดการกับความเครียด และความตึงเครียดของลูกโดยจัดเวลาพักผ่อน และกิจกรรมที่ทำให้ลูกมีความสุขเป็นประจำ กิจวัตรครอบครัวที่มั่นคงสามารถช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน ดาวน์โหลดแอปบนสมาร์ตโฟนหรือแท็บเล็ต เพื่อช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้กลยุทธ์การผ่อนคลาย แอปพลิเคชันดังกล่าวอธิบาย และควบคุมประสิทธิภาพของการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่การหายใจลึกๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น

ใช้เวลาพูดคุยกับลูกของคุณ และฟังสิ่งที่เขาพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของเขา คุณสามารถทำเช่นนี้ในขณะที่ทำอาหารเย็น ด้วยกันอ่านหนังสือเดินเล่น ขับรถหรือเล่นที่บ้าน ลองนึกถึงข้อเท็จจริงที่ว่า ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าของบุตรหลานของคุณ คุณสามารถสร้างทีมผลลัพธ์ที่สอดคล้องกัน พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถมีส่วนร่วมในการบำบัด ที่จะช่วยลูกของคุณ

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ฉลาด อธิบายเกี่ยวกับวิธีการที่เลี้ยงลูกอย่างไรให้มีแต่ความเฉลียวฉลาด