โรงเรียนบ้านหนองหม้อข้าว (ศิริทวีอุปถัมภ์)

หมู่ที่ 5 บ้านบ้านหนองหม้อข้าว ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

xxx xxx xxx

โรคประสาท อ่อนในสมอง อาหารแบบใดที่ไม่ควรรับประทานเพราะทำให้สมองเสื่อม

โรคประสาท

โรคประสาท อ่อนในสมอง มักแสดงออกโดยความตื่นเต้นง่ายของผู้ป่วย และความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเช่น เวียนศีรษะ ปวดหัว สมองบวม นอนไม่หลับ ฝัน สูญเสียความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ล่าสุด ขาดสมาธิ ประสิทธิภาพในการทำงานต่ำ หงุดหงิด อ่อนล้า อ่อนแรงและกลัวแสง กลัวเสียง หูอื้อ เกิดอาการวิงเวียนและอาการอื่นๆ มักมีอาการไม่สบายกายต่างๆ ได้แก่ หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก เบื่ออาหาร ปัสสาวะบ่อเป็นต้น

สาเหตุของโรคประสาทอ่อนในสมองนั้นปะปนกับอาการที่มีมาแต่กำเนิด และการทำงานของเซลล์สมองที่อ่อนแอ เพราะได้รับปัจจัยทางจิตวิทยาและสิ่งแวดล้อมทางสังคม กล่าวโดยทั่วไปคือ โรคประสาทอ่อนสำหรับคนทั่วไป สำหรับความคิดในระยะแรก นักจิตวิเคราะห์เชื่อว่า การเกิดโรคนี้เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมทางเพศที่มากเกินไป

โรคประสาท อ่อนในสมอง มักเกิดจากปัจจัยทางจิตใจและจิตใจที่มีมายาวนาน ประกอบกับความอ่อนไหว ของผู้ป่วยต่อปัจจัยทางกายภาพและสิ่งแวดล้อม นำไปสู่ความผิดปกติของเส้นประสาทสมอง ซึ่งจะส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติและการทำงานของอวัยวะภายในทั้งร่างกาย อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคประสาทอ่อนในสมอง ได้แก่ นอนไม่หลับ เพ้อฝัน หงุดหงิด เวียนศีรษะ สูญเสียความทรงจำ ใจสั่น แน่นหน้าอก หย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นต้น

โรคประสาทอ่อนในสมองเป็นชนิดของโรคอารยธรรม ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับปัจจัยต่างๆ ได้แก่ ความเข้มข้นของประชากรสูงในสังคมสมัยใหม่ โดยการใช้ชีวิตที่เร็วขึ้น และการแข่งขันทางสังคมที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้โรคประสาทอ่อนในสมอง ยังสัมพันธ์กับร่างกาย และบุคลิกภาพที่อ่อนแอของผู้ป่วย ผู้ที่อ่อนแอในร่างกาย ใจร้อนและใฝ่หาความสมบูรณ์แบบมักจะเป็นโรคนี้

สาเหตุของโรคประสาทอ่อน เกิดการบอบช้ำทางจิตใจ หรือการเผชิญเหตุการณ์บางอย่างในชีวิต ทำให้เกิดอารมณ์ไม่ดีเช่น เศร้า วิตกกังวล ตื่นตระหนกเช่น ความโศกเศร้า สูญเสียความรัก อุบัติเหตุจากการทำงานเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคประสาทอ่อน อาจเกิดความวุ่นวายและยุ่งเหยิง ด้วยชีวิตและการทำงานที่ไม่สม่ำเสมอ การอดนอน

การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในกระบวนการ และนิสัยในการปรับตัวในระยะยาว ทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปและกลายเป็นสาเหตุของโรคประสาทอ่อน การใช้สมองมากเกินไป มีสมาธิจดจ่อสูง เพื่อให้เซลล์ประสาทสมองใช้พลังงานมากเกินไป สูญเสียการควบคุมตามปกติ ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคประสาทอ่อนในสมอง

ความตึงเครียดที่มากเกินไป การกระตุ้นทางจิตที่แข็งแกร่ง ภาระทางจิตที่หนักหน่วง ความกดดันด้านสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง วิธีการทำงานที่ไม่เหมาะสม กิจกรรมของสมองที่มากเกินไป หรือเกินขีดจำกัดความอดทนของระบบประสาท อาจกลายเป็นสาเหตุของโรคประสาทอ่อน

กินอาหารแบบใดที่ส่งผลให้สมองเสื่อม อาหารที่อุดมด้วยไขมัน ได้แก่ ตับ ปลา ไข่แดง เนย ถั่วเหลือง ข้าวโพด สมองแกะ สมองหมู น้ำมันงา ถั่วลิสงและวอลนัท ไขมันเป็นสารสำคัญที่ประกอบเป็นเนื้อเยื่อสมอง มีปริมาณมากกว่าอวัยวะอื่นๆ ของร่างกาย และเลซิตินมีมากที่สุด การรับประทานเลซิตินในปริมาณมาก จะทำให้เยื่อหุ้มเซลล์สมองอ่อนลง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ ช่วยเพิ่มความจำ ปรับปรุงการทำงานของสมอง และส่งผลดีต่อโรคประสาทอ่อน

อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ได้แก่ หมูไม่ติดมัน เนื้อแกะ เนื้อวัว นม ไก่ เป็ด ปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง 35 เปอร์เซ็นต์ของเซลล์สมอง ประกอบด้วยโปรตีน ในแง่ของการทำงานของสมอง โปรตีนเป็นพื้นฐานของกระบวนการของความตื่นเต้น และการยับยั้งเซลล์ประสาทสมอง การรับรู้ของมนุษย์ ความจำ ภาษา การเคลื่อนไหว ล้วนเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้น และการยับยั้งเซลล์ประสาทของสมอง

อาหารที่มีน้ำตาลสูง ได้แก่ น้ำตาลทรายขาว น้ำตาลทรายแดง น้ำผึ้ง อ้อย หัวไชเท้า ข้าว แป้ง มันเทศ อินทผาลัม หัวบีท และผลไม้ น้ำตาลสามารถย่อยสลายเป็นกลูโคสในร่างกาย เพื่อผ่านเส้นเลือดและสมอง จากนั้นนำไปใช้โดยเซลล์สมองซึ่งเป็นแหล่งพลังงานเพียงแหล่งเดียว สำหรับเซลล์สมอง

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!!           อาหารกลางวัน ศิลปะของถุงอาหารกลางวันนอร์เวย์ที่ง่ายและสะดวก