การนอนหลับ เด็กๆ ควรกระตือรือร้นให้มาก หากต้องการให้พวกเขางีบหลับโดยง่าย แต่นี่มันยากมากจริงๆ ถึงแม้ว่าเด็กน้อยจะง่วงนอน แต่พวกเขาก็ไม่ยอมงีบหลับง่าย พ่อแม่ก็มีทัศนะ ที่แตกต่างกัน ในการงีบหลับของเด็ก ผู้ปกครองบางคน คิดว่าลูกจำเป็นต้องงีบหลับ เพื่อจะได้พักผ่อนบ้าง ในขณะที่คนอื่นๆ คิดว่าลูกไม่อยากนอน ปล่อยให้เขาเล่น และง่วงเป็นธรรมดา พ่อแม่ควรปล่อยให้ลูกงีบ เด็กชายตัวเล็กๆ ให้กำเนิดลูกสาวฝาแฝด เด็กน้อยฉลาดและน่ารักมาก แต่พาลูกสองคนไปพร้อมๆ กัน

ซึ่งทำให้แม่รู้สึกท่วมท้น ดังนั้นแม่ยายจึงเสนอ ขอให้ช่วยแนะนำ ดังนั้น ลูกสาวคนโต จึงถูกแม่บุญธรรมพาไป ส่วนลูกสาวคนเล็ก ก็ถูกยกให้หลังจากหย่านมลูก แม่สามีก็พาลูกสาวคนโตกลับบ้าน เนื่องจากบ้านของแม่สามี และบ้านของเขา อยู่ไม่ไกลกัน ไม่ได้คัดค้านแม่ยายของเธอมากนัก แม้ว่าเด็กน้อยทั้งสองจะเป็นฝาแฝดกัน แต่พวกเขาก็ดูเหมือนกัน ทุกประการ แต่หลังจากไปโรงเรียนอนุบาลแล้ว การแสดงของทั้งสอง ก็ค่อนข้างต่างกัน

จากการสื่อสารกับครู เด็กๆ ได้เรียนรู้ว่าลูกสาวคนโต มักจะสูญเสียพลังงาน ในชั้นเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงบ่าย และบางครั้ง ก็เสียสติไป ในขณะที่ลูกสาวคนเล็กจริงจังมาก และมีสมาธิสูง ครูเชื่อว่าสิ่งนี้ ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความแตกต่างของนิสัยการงีบหลับ ระหว่างเด็กสองคน ปรากฏว่า ลูกสาวคนเล็กมักมีนิสัยชอบงีบหลับ ซึ่งช่วยให้เธอยังคงกระฉับกระเฉง ในช่วงบ่าย คุณยายทำให้หลานสาวนิสัยเสีย และลูกไม่อยากนอน ลูกสาวคนโตจึงไม่มีนิสัยชอบงีบหลับ แม้ว่าเธอจะรู้สึกง่วงแต่เธอก็ยังตื่นอยู่

หลังจากตระหนักถึงปัญหา เขาจึงตัดสินใจ พาลูกสาวคนโตกลับบ้าน และปล่อยให้เธอพัฒนา นิสัยการงีบหลับเหมือนเด็กน้อย ฉันเชื่อว่า เมื่ออยู่กับลูกสาวคนเล็ก นิสัยการงีบหลับ ของลูกสาวคนโต จะเกิดขึ้นในไม่ช้า อะไรคือประโยชน์ของการงีบหลับ เพื่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของเด็ก ไม่ง่ายเหมือนพักเที่ยง

เมื่อเด็กงีบหลับ สมองยังสามารถได้รับการพักผ่อน และควรพักผ่อนอย่างเหมาะสม ซึ่งสามารถป้องกันสมอง ไม่ให้อยู่ในสภาวะกดดันเชิงลบได้ อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะมีประโยชน์บางประการ ต่อการพัฒนาสมอง ของเด็กโดยธรรมชาติ ในเวลาเดียวกัน การงีบหลับก็ทำให้เด็กๆ กระฉับกระเฉงขึ้น ในตอนบ่ายซึ่งช่วยให้พวกเขาได้รับสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

ทำให้จะส่งผลต่อการพัฒนาสมอง จากการศึกษาพบว่า เด็กที่มีนิสัยชอบงีบหลับ จะมีความคงตัวทางอารมณ์มากกว่า และทำงานได้ดีกว่า ในแง่ของความสามารถในการเรียนรู้

สาเหตุ เมื่อเด็กอยู่ในสภาวะง่วงนอน อารมณ์ของพวกเขามักจะอยู่ในสภาวะที่กระวนกระวาย และหงุดหงิดมากขึ้น ซึ่งเห็นได้ชัดว่า ไม่เอื้อต่อการเข้าสังคมกับเพื่อนฝูง ในขณะเดียวกัน เมื่อเด็กมีอารมณ์ที่มั่นคง พวกเขาสามารถแสดงความสามารถในการเรียนรู้ที่เหนือกว่า เมื่อเด็กงีบหลับ ความจำของพวกเขาก็จะดีขึ้นด้วย

จากการศึกษา พบว่าหลังจากที่เด็กเข้าใจเนื้อหาในหน่วยความจำ 50 เปอร์เซ็นต์ ก่อนงีบหลับ พวกเขาอาจจะสมบูรณ์ 60 เปอร์เซ็นต์ ของหน่วยความจำ เนื้อหาหลังจากงีบหลับ ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญเรียกสิ่งนี้ว่าออฟไลน์ หน่วยความจำ เห็นได้ชัดว่าการงีบหลับ ช่วยให้เด็กได้เปรียบในด้านความจำมากกว่า

พ่อแม่ปลูกฝัง นิสัยให้เด็กงีบหลับอย่างไร นอกจากนี้ ยังมีคำถามวิทยาลัย สำหรับการงีบหลับ เมื่อปลูกฝังนิสัยการงีบหลับของเด็ก ผู้ปกครองต้องเริ่มต้น ด้วยการสร้างบรรยากาศสิ่งแวดล้อม เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ง่าย สำหรับเด็กที่ต้องการจะหลับ ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองสามารถดึงม่านลง เพื่อทำให้แสงในที่ร่มสลัวลง ในสภาพแวดล้อม เช่นนี้ เด็กมักจะหลับไป ในเวลาเดียวกัน พยายามรักษาสภาพแวดล้อมในร่มให้เงียบที่สุด ซึ่งจะช่วยให้เด็กเข้าสู่สภาวะงีบหลับได้ง่าย

ก่อนเด็กจะตั้งใจงีบหลับ ผู้ปกครองไม่ควรปล่อยให้เด็กทำกิจกรรมที่เข้มข้นเกินไป ซึ่งอาจทำให้สมองของเด็ก ยังคงตื่นเต้นและไม่สามารถเข้าสู่สภาวะการนอนหลับได้เป็นเวลานาน ผู้ปกครอง ควรควบคุมช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหาร กับ การนอนหลับ ด้วยหากอาหารในกระเพาะของลูกไม่ย่อยอย่างเหมาะสม ก็จะหลับยาก ถ้าพ่อแม่พาลูกไปงีบหลับได้ ผมเชื่อว่าเด็กๆ จะร่วมมือกันได้ง่ายขึ้น

เด็กได้รับผลกระทบจากสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อม ในขณะเดียวกัน ก็ยังมีสัญชาตญาณที่จะเลียนแบบพฤติกรรมของผู้ใหญ่ หากผู้ใหญ่มีนิสัยชอบงีบหลับ เด็กก็จะยอมรับนิสัยการงีบหลับได้ง่ายขึ้น หากงีบหลับที่เหมาะสม จะช่วยให้เด็กมีความกระตือรือร้น แต่ผู้ปกครองควรหลีกเลี่ยงการงีบหลับ งีบประมาณ 30 นาที คงเหมาะกว่า หากคุณนอนนาน เวลาอาจส่งผล ต่อตอนเย็นการนอนหลับ ก็จะส่งผลต่อสภาพจิตใจของเด็กในตอนบ่ายด้วย นอกจากนี้ ผู้ปกครองไม่ควรปล่อยให้ลูกมางีบหลับ มิฉะนั้น จะส่งผลต่อการนอนของเด็กๆ ในตอนกลางคืน

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!       การนอน การวิจัยผลการเข้านอนเร็วและการนอนดึก มีผลอย่างไรต่อร่างกาย